Zwoele zomeravonden, zinderende zonnige dagen: het is zomer! Voor sommige stellen een zegen, voor anderen een beproeving. Misschien ben je single en zit je op verplichte vakantiedagen alleen op je dakterras, te wachten op festivals die weer van start gaan. Of misschien heb je een gezin en zijn de kinderen nu meer dan eerst om…
Ons lichaam bestaat niet uit losse puzzelstukjes, het is een compleet geheel waarin alle systemen met elkaar communiceren en niet zonder elkaar bestaan. Alles wat je in je lichaam stopt, heeft een weerslag op je gezondheid. Daarom vonden poepdokter Nienke Gottenbos, hormoonspecialist Ralph Moorman, voedingsdeskundige Pascale Naessens en orthomoleculair therapeut Juglen Zwaan het tijd om…
Aankomende week is het de week van de overgang. Opvliegers, stemmingswisselingen, slecht slapen, droge vagina en/of huid, pijn in spieren en gewrichten of extra kilo’s. Zomaar wat klachten waar veel vrouwen mee te maken hebben of krijgen. Toen ervaringsdeskundige en trainer Simone Delorme in de overgang kwam, kreeg ze naar eigen zeggen “de rekening gepresenteerd…
Deze leus popte zomaar op sinds ook ik in de eerste Corona-week bruusk tot stilstand ben gekomen. Stilstand in denken en doen. Je zou kunnen zeggen dat mijn voorwaartse drive een beetje in de war is. Of misschien moet ik zeggen ontregeld. Op zich helemaal niet erg om even ‘ontregeld’ te zijn en de boel…
Dit is niet alleen de maand van corona, maar ook van endometriose. Terwijl de hele wereld tot stilstand is gebracht, is dat volgens DJ Angelique Houtveen ook zo als je de diagnose endometriose krijgt: haar wereld stond even stil, inclusief zijzelf. Ze ging nadenken over wat het betekent om vrouw te zijn en of dat…
Na haar eerste kind had postnatale depressiecoach Mariette de Iongh-van Werven acht jaar een postnatale depressie. De link met voeding had ze nooit gelegd, totdat ze jaren later veel last kreeg van haar handen en niet meer kon werken als osteopate. Zou het kunnen dat voeding een veel grotere impact heeft dan we denken, óók…
Bij gezond eten en voldoende bewegen mag slapen niet ontbreken. Welke van deze drie-eenheid is het meest essentieel? Juist….Slapen! Je nachtrust is het fundament onder gezond eten en genoeg bewegen. Ieder mens heeft zijn eigen unieke hoeveelheid slaap nodig. Landelijk ligt dit tussen de zeven en acht uur nachtrust. Toch er zijn genoeg voorbeelden van…
Zitten is het nieuwe roken: dit is een uitspraak die we steeds vaker horen. Dat lichamelijke beweging belangrijk is voor de gezondheid is al lange tijd bekend, maar het wordt steeds duidelijker hóe belangrijk. Wie onvoldoende beweegt, kan namelijk eerder ziek worden. Acht tot elf uur zitten: dat klinkt lang. Toch krijgen veel Nederlanders het…
Met dank aan sociale media, en dan met name Instagram, zijn we allemaal een beetje fotograaf geworden. We leven in een digitale tijd waarin het belangrijker is dan ooit om je te onderscheiden, aldus fotograaf Marilyn Bartman, gespecialiseerd in family shoots en huwelijken. Ze biedt online Instagram fotocursussen aan, zowel voor moeders als ondernemers. Want…