Daphne Feller, oprichter van BrainExplainers en auteur van het boek ‘Brein-Hart-Zijn’, benadrukt het belang van zelfinzicht en persoonlijke waarden in een steeds complexer wordende wereld. Ze moedigt individuen aan om diep in zichzelf te duiken en te ontdekken wat echt belangrijk voor hen is. “Weet wie je bent, wat je normen en waarden zijn, wat er diep ligt,” adviseert Feller. Door deze zelfkennis kunnen mensen keuzes maken die in lijn zijn met hun intrinsieke motivaties, wat hen helpt om steviger in het leven te staan.

Van corporate wereld naar innerlijke ontdekking

Na meer dan twaalf jaar in de corporate sector te hebben gewerkt, besloot Feller in 2017 haar goedbetaalde baan op te zeggen en BrainExplainers op te richten. Haar fascinatie voor de werking van het brein leidde tot de overtuiging dat kennis over neurowetenschap cruciaal is voor zowel individuen als organisaties om welzijn en leiderschap te verbeteren. “Tijdens mijn Executive MBA studie realiseerde ik me hoe belangrijk kennis uit de hersenwetenschap is,” zegt Feller. Ze merkte echter dat alleen focussen op het brein te beperkt was en begon het hart en het ‘zijn’ in haar benadering te integreren. “Door het ondernemerschap kwam ik in contact met een zachtere kant van mezelf. Het hart staat voor compassie naar jezelf, andere mensen en de wereld,” legt ze uit.

Het boek ‘Brein-Hart-Zijn’

In haar boek ‘Brein-Hart-Zijn’, dat op 8 april werd uitgebracht, deelt Feller haar persoonlijke reis en biedt ze inzichten in hoe men verstand en gevoel met elkaar in verbinding kan brengen. Het boek is gebaseerd op haar jarenlange kennis en ervaring en bevat oefeningen die lezers helpen om relaxter en effectiever in het leven te staan. “Het gaat over mijn eigen reis, maar ook over mensen die ik heb gecoacht. Er staan tevens oefeningen in die ik zelf heb ontworpen,” vertelt Feller. Ze hoopt dat haar boek op het nachtkastje of bureau van mensen komt te liggen en dient als ondersteuning wanneer ze vastlopen of zichzelf verder willen ontwikkelen.

Integratie van Brein, Hart en Zijn in het bedrijfsleven

Feller pleit voor meer aandacht voor de verbinding tussen brein en hart in het bedrijfsleven. Ze is ervan overtuigd dat deze integratie zal leiden tot gelukkiger medewerkers, meer vertrouwen, meer ontspanning en een efficiëntere manier van werken. “Er mag ruimte gecreëerd worden voor meditatie, yoga en hart-brein oefeningen,” suggereert ze. Ze benadrukt dat het belangrijk is om bewust te worden van je emoties, gedachten en reacties om zo een betere balans te vinden tussen verstand en gevoel.

Persoonlijke ontwikkeling en zelfcompassie

Een van de belangrijkste lessen die Feller heeft geleerd, is het toestaan van emoties en het tonen van kwetsbaarheid. “Ik heb geleerd dat ik ruimte mag pakken om die emoties te voelen. Ik hoef niet alles met een positieve mindset op te lossen,” deelt ze. Ze benadrukt het belang van zelfcompassie en het accepteren van alle emoties die je ervaart. Daarnaast heeft ze manieren gevonden om gezonder te leven, zoals regelmatig wandelen in de natuur zonder afleidingen, wat haar helpt om haar gedachten te ordenen en tot rust te komen.

Diepere verbinding

Daphne Feller’s benadering van het verbinden van brein, hart en zijn biedt een waardevol perspectief voor zowel individuen als organisaties. Door zelfinzicht en persoonlijke waarden centraal te stellen, kunnen mensen keuzes maken die echt bij hen passen en zo een meer ontspannen en succesvol leven leiden. Haar werk en inzichten dienen als inspiratie voor iedereen die op zoek is naar een diepere verbinding met zichzelf en de wereld om hen heen.