We kunnen niet om de corona crisis heen. Dat is een ding wat zeker is. Er zijn vele en grote zorgen. Daarnaast zie ik overal berichten verschijnen van mensen die kansen zien door de maatschappelijke ontregeling die het coronavirus brengt. Dat is natuurlijk geweldig. Ik zie zelfs teksten als ‘de corona crisis haalt het beste…
Een paar jaar geleden begon eindexamenleerling Hille Steenhuis (17) een mailwisseling met haar vader Peter Henk, omdat ze zoveel ruzie hadden. Zij was toen 15 jaar oud en had een eetstoornis. Hij ervaarde onbegrip en onmacht, en door te schrijven vonden ze elkaar. Hun mailwisseling is gebundeld in het boek ‘Hongerkop’ dat vanaf 21 maart…
Na haar eerste kind had postnatale depressiecoach Mariette de Iongh-van Werven acht jaar een postnatale depressie. De link met voeding had ze nooit gelegd, totdat ze jaren later veel last kreeg van haar handen en niet meer kon werken als osteopate. Zou het kunnen dat voeding een veel grotere impact heeft dan we denken, óók…
Miljoenen Nederlanders ziteen met het hele gezin noodgedwongen thuis vanwege het coronavirus. Een noodzakelijke maatregel om de verspreiding van het virus tegen te gaan, maar er loert wel een ander gevaar: Stress en gebrek aan lichaamsbeweging. Juist je geest en je lijf hebben activatie nodig om gezond te kunnen functioneren. Hoe ga je thuis met…
Bij gezond eten en voldoende bewegen mag slapen niet ontbreken. Welke van deze drie-eenheid is het meest essentieel? Juist….Slapen! Je nachtrust is het fundament onder gezond eten en genoeg bewegen. Ieder mens heeft zijn eigen unieke hoeveelheid slaap nodig. Landelijk ligt dit tussen de zeven en acht uur nachtrust. Toch er zijn genoeg voorbeelden van…
Al 25 jaar is slaapproblematiek een rode draad in de praktijk van oefentherapeut Cesar Francis Lanen. Ze is grondlegger van het landelijk netwerk Slaapoefentherapie, waarmee ze aan beroepsgenoten scholing aanbiedt over hoe je slaapproblemen kunt behandelen binnen de methode oefentherapie Cesar/Mensendieck. Direct na de lancering zat deze slaapscholing meteen een jaar vooruit vol. Ze pleit…
VPRO Boeken mag dan gestopt zijn: in De Balie wordt nog uitgebreid over literatuur gepraat. En wel met een nieuwe literaire reeks: Het Grote Schrijversinterview. In deze serie gaat De Balie-programmamaker Ianthe Mosselman met grote Nederlandse vrouwelijke schrijvers in gesprek in een twee uur durend diepte-interview. Op dinsdag 17 maart is de eerste aflevering en…
Zitten is het nieuwe roken: dit is een uitspraak die we steeds vaker horen. Dat lichamelijke beweging belangrijk is voor de gezondheid is al lange tijd bekend, maar het wordt steeds duidelijker hóe belangrijk. Wie onvoldoende beweegt, kan namelijk eerder ziek worden. Acht tot elf uur zitten: dat klinkt lang. Toch krijgen veel Nederlanders het…
Op haar dertiende kreeg de vader van Eveline Bongaerts een heftig herseninfarct. Hij kon niet meer zitten en had spraakproblemen. Hier wil ik iets mee, dacht ze, en wilde deze mensen gaan helpen. Ze volgde een studie oefentherapie, werkte jaren als therapeut, en is inmiddels gespecialiseerd in stress gerelateerde klachten. Zoals ze zelf in beweging…