Zitten is het nieuwe roken: dit is een uitspraak die we steeds vaker horen. Dat lichamelijke beweging belangrijk is voor de gezondheid is al lange tijd bekend, maar het wordt steeds duidelijker hóe belangrijk. Wie onvoldoende beweegt, kan namelijk eerder ziek worden. Acht tot elf uur zitten: dat klinkt lang. Toch krijgen veel Nederlanders het…
Komende maand ben ik gasthoofdredacteur van Vrouw Nieuws. Mijn passie is mensen in beweging krijgen, zowel fysiek, mentaal als in de slaapbeweging.Door onze drukke levens en vele prikkels is het steeds uitdagender om in balans te blijven. Toch kun je met kleine gedragsveranderingen makkelijker omgaan met stress, beter slapen en fitter op je werk zijn….
Venus en Mars? We hebben de afgelopen decennia een ware revival gezien van het idee dat de seksualiteit van vrouwen en mannen fundamenteel verschillend is. De populariteit van de bestseller ‘Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus’ is daar een goed voorbeeld van. En inderdaad, er zijn aanwijzingen dat mannen en vrouwen verschillen in…
“Sinds ik intiemmousse ben gaan gebruiken voel ik me meer op mijn gemak. Ik voel me weer zelfverzekerd als ik in gezelschap ben. Nu hoef ik niet meer bang te zijn dat mensen mij ruiken.” Dit is een zogenaamde ‘testimonial’ van de website van i say, een merk met onder andere vaginale producten. Eén van…
Aanstaande vrijdag is het 14 februari 2020, ook wel bekend als de dag van de liefde. En dat leek psycholoog, relatietherapeut en seksuoloog Nynke Nijman een goede reden om haar boek De Relatie APK uit te brengen. Het boek beschrijft hoe je voor alle verschillende thema’s binnen een relatie aandacht moet blijven houden, gedurende je…
Waar het vrouwelijk orgasme vroeger ondergeschikt leek aan dat van de man, lijkt er tegenwoordig steeds meer aandacht voor te zijn. Het is natuurlijk fijn wanneer seks voor alle betrokken partijen plezierig en fijn is. Hoewel ikzelf, als vrouw, seksueel genot voor vrouwen alleen maar toejuich (meer, meer, meer!), kan dit ook nog andere, onvoorziene…
Seks: misschien wel het onderwerp waar de meeste misvattingen over bestaan. We laten ons leiden door gemiddelden, fabels, mythes en stereotypen beelden, waardoor seksualiteit in zijn geheel niet per se fijner wordt. Hierbij een overzicht van 10 (hardnekkige) misvattingen over seks van onze gasthoofdredacteur Nynke Nijman, die werkzaam is als relatietherapeut en seksuoloog. 1. Als…
Twintig jaar geleden werd Barbara Lammerts van Bueren moeder van een dochter, zonder dat ze een partner had. Een vriend was donor voor haar. Zes jaar later werd ze via adoptie moeder van een tweede dochter. Ook alleen. Haar persoonlijke ervaring vormde het startpunt van wat uiteindelijk de coachingspraktijk ‘Alleen met kinderwens’ werd. We blikken…
Als je moeder wordt zonder dat je zelf zwanger bent geweest, kan je toch borstvoeding geven. Denk daarbij bijvoorbeeld aan een vrouw die om medische redenen niet zelf een kindje kan dragen, maar dankzij de hulp van een draagmoeder toch moeder gaat worden. Zij kan wel proberen borstvoeding op te wekken bij zichzelf. Dit geldt…