Symptomen van een winterdepressie

Als het vroeger donker en steeds kouder wordt, kunnen mensen last krijgen van een winterdepressie. Terwijl sommigen het heerlijk vinden om onder een dekentje op de bank te kruipen, hebben anderen last van psychische en lichamelijke klachten. Dit kunnen symptomen van een winterdepressie zijn.

Hoe een winterdepressie ontstaat, is niet precies duidelijk. Verschillende onderzoekers beweren dat mensen met een winterdepressie buitengewoon gevoelig zijn voor licht, ofwel een tekort aan licht.

Symptomen van een winterdepressie:

  • Somber
  • Neerslachtig gevoel
  • Zwaar gevoel in lichaam
  • Vermoeidheid
  • Veel eten
  • Gewichtstoename
  • Veel slapen
  • Geïrriteerd

Wat kun je tegen een winterdepressie doen? Hierbij wat tips:

  • Lichttherapie
  • Elke dag wandelen
  • Vakantie
  • Voldoende beweging
  • Zorg voor voldoende Vitamine D
  • Antidepressiva (alleen als dit wordt vastgesteld door een arts)

Gerelateerd

  • Michelle Obama schittert op de cover van Vogue

  • De mooiste outfits tijdens MTV EMA Rotterdam

  • In de spotlight: familierecht advocaat Nicoline Grijmans-Veenendaal

  • Deze personen krijgen jou weer in beweging